廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
「多吃水果是有益無害！」
「吃白肉比吃紅肉好！」
「橘皮組織一旦生成就無法消除！」
這些關於瘦身健康的迷思，你真的確定嗎？
聊天時，常會聽到朋友說：「我不懂……兩週前我開始嚴格控制飲食。起初我掉了幾公斤，但接著連續好幾天，我的體重計連一厘米也不肯動。」
日常中我們也聽過很多說法，知道很多方法也看過很多產品，但總是很難從中辨別真偽。然後，對這些方法充滿期待，最後，卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望，於是開始採納其他說法。
放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖！
作者多年來作為一個教練，陪伴在想要使自己變得更好的人身邊，最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸，或經由作者自己的健身網站fitnext.com 間接接觸中，最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。
這本書是一個工具箱，在裡頭放進許多好用的方法，有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法，都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議，作者都身先士卒實驗過了，並將其融入日常生活，接著是作者的家人、朋友與學生。
作者介紹
艾文‧曼德沃
艾文‧曼德沃曾是法國職業公路自行車賽車手，結束職業車手生涯後，他成為一名運動教練兼營養學家。曼德沃研究健康議題多年，提出fitnext這個方法，是一套結合運動與飲食的健身計畫，在fitnext官方網站上，有專業教練隨時回答問題，幫助意欲實踐這套方法的人們。
譯者簡介
劉姵忻
中國文化大學法國語文學系、法國語文學研究所畢業。譯有《如何讓老闆痛不欲生》。
目錄
迷思1 控食瘦身
迷思2 1卡路里＝1卡路里
迷思3 餐與餐間不可進食
迷思4 戒菸：準備向體重說聲嗨！
迷思5 橘皮組織無法消除！
迷思6 白肉比紅肉好
迷思7 運動後的伸展操非常重要
迷思8 懷孕不能運動
迷思9 脂肪有害於曲線及健康
迷思10 明天跑步，今天想吃任何食物都行！
迷思11 不吃早餐哪有差！
迷思12 熱水澡可以幫助睡眠
迷思13 還好有代糖，讓我們不會變胖
迷思14 老了，就胖了
迷思15 乳製品是我們一輩子的朋友
迷思16 健美選手才需要做肌肉訓練
迷思17 腹肌訓練是腹部平坦的祕訣
謝辭
序
我活著。
和你們一樣，想要活得好，長得帥，心情愉悅，身體健康。不只現在，愈久愈好。你們一定想問：「怎麼做？有什麼祕訣？」
我們聽過很多說法，知道很多方法也看過很多產品，但總是很難從中辨別真偽。我們都有自己的經驗與方法，也都曾督促自己去接受某些行為、跟隨某些準則與策略；然後，對這些充滿期待，卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望。於是開始採納其他說法，這些說法總是叫我們追隨流行與大家熱烈討論的「術法」……
多年來，作為一個教練，陪伴在想要使自己變得更好的人身邊，最能直接感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸，或經由我的健身網站 fitnext.com間接接觸，最常撼動我的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。出於想讓自己感覺更好的念頭，卻鑄成大錯。關於健康、幸福和營養，我們經常接收到正反截然對立的說法。感謝行銷！創造一個讓各種迷思與謠言大放異彩的理想環境，有些早已在無意識的狀態下根深蒂固。
我無意責備任何人。我們常被自己的幻想給玩弄，覺得可以不費力氣、不需要改變生活方式，甚至相信只要持續做著那些對自己好的事，就能找回完美的身材線條，多麼迷人哪！廣告標語總是有辦法讓我們相信夢想可以成真，不只簡單而且只需要一點點時間。販賣幸福的企業，在這個不斷成長的市場中進行著殘酷的競爭，他們非常了解這個把戲，並努力讓大眾相信。因此，對宰制市場的觀念提出不同意見的人，反而被當作騙子。不過，我的方式也不是要去對這些觀點大唱反調，而是希望帶給大眾正確的觀念。
我將這本書構想為一個工具箱，在裡頭放進許多好用的方法，有助於破解那些作用在我們身上（生理的、化學的、機能的）和圍繞於我們周遭的（經濟、社會或政治）迷思，你們將可輕易發現這些不同面向的緊密關聯。
我既非知識分子也不是科學家，我的論點來自於常識、環境與生活。難道，一定要得過諾貝爾醫學獎才會了解這六十年來人類飲食習慣的發展是孕育現代疾病（癌症、肥胖、糖尿病、自體免疫病）的溫床？一定要是經濟博士才會了解今後農產品和醫藥對政治權力將起什麼樣的作用？一定要是當代歷史學家才能了解這個時代對人類思想的影響？我不相信。
我在後面的章節所提出的說法，都經過正式調查與合乎程序的驗證。你們在書中所讀到的建議，我都身先士卒實驗過了，並將其融入日常生活，接著是我的家人、朋友與學生（感謝他們都給我非常棒的回饋，而且身體非常健康）。我想要分享我所學，以及我持續在教授的內容，因為我相信資訊和教育的良心。教育，不是告訴人們：「聽我說。相信我。我懂。」教育，是解釋說明，是授予了解事物運作的基礎觀念，讓想變健康的人願意獨立、自動自發地起身動起來。
我不是宗教精神導師，也不保證疾病能神奇康復。我只是嘗試走一條人煙罕至的幽暗道路，朝著盡頭露出的曙光前進（期間，我的身體與精神，經歷了最糟與最好的狀態），並試著讓大家聽見另一個聲音—
一個來自農藥、食品加工業，以及醫藥工業壓力團體的遊說聲音；
一個拒絕向做決策、發表聲明和執行認證的政府與衛生單位說「阿門」的聲音。
這三十年來所發生的公共衛生醜聞（從狂牛症、梅蒂鐸到石棉、雙酚A與其他，在此不加贅述），很不幸地完全顯現出政府與衛生單位的防制能力有限。在某些情況下，我們有權質問政府單位是否被這些壓力團體所影響，還是已經澈底被其遙控……凡此種種，讓政府與公民之間奠下不信任關係的根基。
我想傳遞的訊息，並非只要和我的觀點相反的都是不好的、都是得被藐視的、都是值得被懷疑的。這世上並不存在上天注定的命運。我相信人類可以遠離失敗，永遠有能力改變習慣、改變周遭，讓自己過得更好。
為了達到目標，我認為最好的武器是：常識，好的常識。
詳細資料
- ISBN：9789866354731
- 規格：平裝 / 29 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
通訊員 丁晨 顧偉梁 柏文 徐賓歡 柴媛媛 錢江晚報-小時新聞記者 鄭劍瑾/文 視覺中國供圖 清明小長假期間，天氣晴好，溫度適宜。隨著國內疫情防控形勢持續好轉，疫情後的第一個小長假裡，以踏青、賞花、春遊為目的中短途遊客絡繹不絕，省內迎來開春後第一個旅遊小高潮。千島湖、富陽、安吉、建德、塘棲古鎮……等生態環境優美的目的地城市地僅三天假期的遊客量就已經達到復工以來的50%以上。 ... 鄉村旅遊迅速復甦「親子+運動」成為亮點 據統計，三天時間裡淳安縣共接待遊客20.54萬人次，恢復至去年同期的61.2%，經濟收入2.25億元（千島湖景區門票免票），恢復至去年的51.03%。其中鄉村旅遊接待12.92萬人次，恢復至去年的93.39%，鄉村旅遊收入1657.01萬元，恢復至去年的80.67%。 千島湖文旅體局相關負責人告訴小時記者，小長假期間，全縣24個A級景區共接待遊客51918人，恢復至去年的49%；千島湖景區共接待下湖遊客18781人，恢復至去年的49.15%。「文淵獅城、下姜村景區、石林景區、中洲紅色茶山景區、釣魚島景區、 森林氧吧景區、芹川古村、千島湖魚街、臨岐中醫博物館、淳安博物館等共接待遊客27889人。」 ... 隨著復工復產各項舉措地不斷推進，清明假期淳安縣鄉村旅遊提升明顯。清明小長假，從住宿上看，鄉村精品民宿倍受青睞，小長假三天客房入住率達49.67%，恢復至去年同期的91%，民宿入住率超過預期。其中高星級酒店平均入住率65%，但由於受疫情影響平均房價只恢復至去年的55%。假期前兩天，洲際酒店、開元頤居、君瀾、綠城度假、伯瑞特酒店、景瀾返里度假酒店等高星級酒店入住率均在90%以上。 ... 節日期間，油菜花、桃花、梨花、紫雲英等競相開放。左口塘邊、楓樹嶺秘境花園、千島湖鎮齋上、汾口仙居等各個賞花點遊客涌動。遊人們紛紛走進田園鄉村，踏青、賞花、登山、騎行、燒烤、吃農家菜、體驗農家之樂，豐富了鄉村旅遊產品的內涵，帶動了鄉村酒店、農家樂的客流量。城區陽光路的櫻花美不勝收，讓遊客和市民流連忘返。 ... 姜家鎮開展「龍川灣採茶研學旅行」，體驗採茶、茶道、景區小火車、水上迷宮等親子活動；界首鄉舉辦的 「賞花踏『村』· 找尋春的味道」親子活動，體驗做清明粿、打麻糍，觀小豬賽跑、餵小羊等活動；楓樹嶺莫島開蜜節持續開展，體驗開蜂箱、搖蜂蜜，蜂蜜產品DIY等活動，共吸引5000餘人次，親子互動成了這次小長假的「亮點」。 ... 25.3萬人次！這個清明假期安吉很「躁」 4月4-6日，安吉縣共接待遊客25.3萬人次，旅遊總收入3.94億元，形勢明顯好轉，為下一步全面回暖恢復正常提振了信心，打好了基礎。因為全縣各景區對醫護人員實行免費，對其他遊客也實施樂市場優惠政策，加上各景區豐富多彩的活動如竹博園風箏節、大竹海挖筍節等，吸引了來自全國各地的遊客。 此次清明小長假，安吉縣大部分酒店為刺激消費者疫後出行，紛紛推出特價。特別是閔市長與攜程大boss梁建章在安吉悅榕莊開展的直播銷售，實現了安吉縣通過在線平臺攬客提升人氣的快速通達，預計這一播銷售將持續到五一假期。 ... 而鄉村旅遊持續走熱，踏青、祭祖、賞花成為清明假期的主流，以余村為代表的鄉村景區依然火熱，特別是在習總書記剛剛考察過的余村景區，3天遊客量超過2萬人次，帶動周邊農家樂餐飲住宿火爆，春林山莊客房出租率達80%。 據山川鄉相關負責人介紹，雲上草原景區從2月29日復工開始，總共接待遊客19803人；其中清明假期期間就達到8165人，而復工以來天氣較好的周末每天遊客量大概在1000人左右。「正在逐步復甦中，清明小長假遊客量已經恢復到去年同期水平。」 安吉另一個知名景區田園魯家由於在清明小長假期間實行了買一送一政策，三天的火車票收入共計4萬元，此前三月份整月的火車票收入僅2.6萬元。 ... 網友 朝思/攝 此外，三天小長假期間，建德市周邊游、自駕游復甦強勁，全市共接待遊客8.9萬人次，恢復至去年的50%。大慈巖、靈棲洞迎來了復工復產以來景區接待遊客新高，接待遊客量為8500人次，分別恢復至去年的50%、53%。 塘棲古鎮景區自開放以來三月份共接待遊客72800人次，清明小長假三日共接待遊客32600人次。富陽區共接待遊客37406人次，恢復至去年同期的37%左右。 針對這一現象，業內人士分析：這場疫情讓大家認識到健康的重要，也將改變我們的一些生活方式，周邊游復甦後，自駕游、親子游、家庭游、綠色生態游、康養旅遊等等，這些安心、舒心、放心、綠色、生態、健康的旅遊產品會更受人們的歡迎。 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/g4o6rvy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010736655
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